一日之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季我们一定要为自己的身体打下一个健康的基础，那么我们平常所说到的养生到底是怎样的？我们该如何养生呢？就让手麻信息系统来告诉你。

1、穿的衣服。

这个季节天气变化比较大，所以穿的衣服慢慢的减少，不要一下子着急的换上短袖短裤。这样会让寒气入体，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，手麻信息系统还着重中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

2、在饮食方面

在饮食上多吃温和的东西，少吃油腻生冷的食物；过于多吃生冷胃会受寒，导致胃病的发生。冬季新鲜蔬菜较少会导致维生素不足，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、胡萝卜等等。对于体质过敏，少吃的食物。

3、早睡早起

相信这个大家都知道，早睡早起一天中才会有精神。

4、多晒太阳

冬季阳光较为薄弱，春季除去有风的时候天气还是非常不错的，没有了夏季的烈日炎炎，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。

5、保持心情舒畅

春季情绪易急躁，要做到心情舒畅。心情舒畅有助于养肝，手麻信息系统提醒您心情抑郁的时候听歌或外出散步缓解一下。